主なトレーニング

運動能力:平衡性(バランス) 運動能力:平衡性(バランス)

バランスボール(4点) 15秒間

運動能力:平衡性(バランス) 運動能力:平衡性(バランス)

バランスボール(イス) 30秒間

ファンダメンタル:伸張反射 ファンダメンタル:伸張反射

クイックダブルフット(前後)

コーディネーション コーディネーション

ボール避け

ファンダメンタル:重心コントロール ファンダメンタル:重心コントロール

前転ダッシュ

コーディネーション コーディネーション

ツーメンパス

運動能力:瞬発力(パワー) 運動能力:瞬発力(パワー)

幅跳び3回

コーディネーション コーディネーション

スロー&キャッチ(クラップ) コンビネーション

トレーニングコラム

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うちの子ヒーロー列伝!!

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